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15 Dicas para bebês gemelares dormirem a noite toda

s 18:17

15 Dicas para bebês gêmeos, trigêmeos, quadrigêmeos ou mais dormirem a noite toda

Toda mãe de gemelares precisa de dicas para os bebês dormirem a noite toda. Afinal, fazer um bebê dormir já é um dos problemas mais comuns para "novos papais", imagine fazer dois, três, quatro ou mais bebês dormirem?! Realmente não é fácil, e ninguém disse que seria. Não existe mágica! O que existe são técnicas aprovadas pelas maiores especialistas no assunto: As mães gemelares

Desde o dia que confirmei que estava a espera de gêmeos, passei a conhecer, e fazer amizades, mesmo que virtualmente, com mães gemelares. Aprendi muito, e usei muitas dicas no dia a dia com os gêmeos. 

Confiram:

15 Dicas para bebês gêmeos, trigêmeos, quadrigêmeos ou mais dormirem a noite toda:

1- Estabeleça uma Rotina

Para tudo ir bem, uma rotina precisa ser estabelecida. Se os bebês acordarem tarde, eles dormirão tarde, por isso, acorde-os cada dia mais cedo, até chegar no horário ideal. É interessante que eles durmam juntos e acordem juntos. Então, a rotina é o primeiro passo. Sei que muitas vezes a mãe fica com dó de acordar o outro bebê, mas para saúde mental e física da mamãe, é necessário. No início são flores, mas o cansaço vai acumulando diariamente. Não permita que eles façam seus horários, a mãe precisa ter qualidade de vida para dar qualidade de atenção, amor e carinho aos bebês

2 - Deixe a casa bem iluminada durante o dia

Os bebês precisam saber a diferença do dia e da noite, e para que isso aconteça, durante o dia a casa precisa estar sempre bem iluminada, inclusive o quarto dos bebês. Assim eles terão sonecas mais curtas durante o dia, e consequentemente dormirão mais a noite. 

3 - O soninho durante o dia não pode ultrapassar o tempo certo

Muitas vezes a mãe está cansada, e deixa os bebês dormirem por mais tempo durante o dia para descansarem. Mas isso é um verdadeiro erro! Dormem muito de dia, e acordam, ou passam a noite acordados, deixando a mamãe exausta. Essa opção não pode existir! Os bebês precisam de um tempo certo para dormirem, não podem acordar quando querem. Se for essa a opção escolhida, a mamãe não poderá reclamar, ou tentar qualquer tipo de dica para os bebês dormirem a noite toda. Terão sempre energia para brincarem nas intermináveis madrugadas. 

4 - Evite que os bebês durmam durante as mamadas

Essa é uma dica importante, e que não é uma regra. Nos primeiros dois meses seguir essa dica é difícil, e não é aconselhável, porém depois de 3 meses de vida dos bebês, aconselho pela experiência que tenho com os meus gêmeos. Se os bebês dormirem durante as mamadas ele vão acumulando as "cochiladas do dia", por isso, é interessante a mamãe amamentar conversando com os bebês, ou brincando. Assim ela garantirá a tentativa de uma boa noite de sono

5 - Brinque com os bebês de dia

Os bebês precisam gastar as energias. Então, brinque, estimule-os com as cores dos brinquedos, coloque chocalhos nas mãozinhas, existem brinquedos que dá para colocar no carrinho dos bebês, ou até no bebê conforto de cada um. Eles ficarão tentando pegar. O importante é brincar enquanto é dia, assim eles saberão que o momento de brincar é quando tem a luz do dia, e provavelmente, ficarão cansados. Outra dica é não brincar demais antes do ritual do sono

15 Dicas para bebês gêmeos, trigêmeos, quadrigêmeos ou mais dormirem a noite toda

6 - Os berços não são playgrounds

É importante não deixar os bebês brincando dentro dos berços. Existem cercadinhos, ou como são popularmente chamados: Os chiqueirinhos! Eles são ideais para os bebês brincarem. Assim eles saberão que o berço é para dormirem

15 Dicas para bebês gêmeos, trigêmeos, quadrigêmeos ou mais dormirem a noite toda

7 - Estabeleça a hora certa para dormirem

Para tudo na vida tem que ter o momento e a hora certa, e não é diferente no momento dos bebês dormirem. Estabeleça o horário certo, e tente ao máximo não mudar o horário. Assim eles serão como reloginhos! 

8 -  Deixe o ambiente preparado para o momento dos bebês dormirem 

A partir dessa dica, começa o famoso ritual do sono para bebês que eu tanto falo. Deixe a casa em harmonia, se possível desligue a televisão. Converse com seu esposo para ele colaborar nesse momento especial. Coloque uma música infantil mais relaxante, ou apenas um toque musical que transmita paz. 

9 - Deixe a luz do quarto apagada e ligue um abajur 

Assim os gemelares entenderão que o momento de dormir está chegando, e em poucos dias saberão definir dia e noite, então dormirão menos durante o dia e dormirão mais a noite. Não deixe a televisão ligada, e também deligue o computador, essas luzes são estimulantes. 

10 - Use o poder da água

Dar um banho nos bebês faz parte do ritual do sono. Esse é um momento de relaxar, de sentir a mamãe por perto, de saber que o corpo precisa de descanso. 

15 Dicas para bebês gêmeos, trigêmeos, quadrigêmeos ou mais dormirem a noite toda

11 - Faça uma massagem em cada bebê

Após o banho, faça uma leve massagem nos bebês. Pode ter certeza que eles dormirão melhor. Sempre quando chegava a hora do ritual do sono, era o momento do papai entrar em ação e dar banho nos bebês. Essa é uma regra que nunca quebramos, pois a qualidade do nosso sono dos gêmeos sempre foi muito importante para a paz do nosso lar. 

12 - Leve os bebês para os berços ainda acordados

Essa dica é importante! Não faça os bebês dormirem no colo, ou em carrinhos, e principalmente na sua cama. Depois que aprendi isso, tudo mudou na rotina dos sono dos meus gêmeos. Nos primeiros dias até que eles acostumem, fique com eles no quarto até que durmam. Deixe cada um no seu bercinho e fique entre os berços. Se possível faça carinho na cabecinha, ou no bracinho, assim eles sentirão que você está ali com eles. Logo vão acostumar a dormirem sozinhos. 

13 - Dê uma naninha para cada bebê 

Uma dica importante e muito válida! Sempre lutei para os gêmeos não terem essa "naninha", mas quando percebi que ela poderia mudar a rotina do sono deles, cedi, e foi a melhor escolha que fiz! A naninha é um paninho, uma matinha, um ursinho ou algo que o bebê se sinta seguro ao tocá-la. Então a minha dica é uma mantinha fofinha. Colocava-os de conchinha, eles abraçavam a mantinha, e dormiam como num passe de mágica, simples assim! 

14 - Deixe um toque musical no quarto

Acho muito importante esse toque musical. Os toques de ninar irão relaxar os bebês, e proporcionarão uma boa noite de sono. Usei muito essa dica! Principalmente na hora de acalmar os bebês antes de dormirem. 

15 - Dê boa noite e ore junto com os bebês

É muito importante o "boa noite e o orar" antes de sair do quarto. As crianças precisam aprender a darem boa noite para os pais, a pedirem a bênção, e precisam saber que conversar com Deus é essencial.  Por que não ensiná-los desde bebês? Acho uma gracinha os meus gêmeos fazendo isso, e vejo como ponto positivo na criação deles. 

"Se os bebês acordarem durante a noite, faça-os dormir em uma sala escura ou com uma luz bem baixinha e nunca ligue a luz, eles precisam saber que a noite é feita para dormirem." Juliana Doerner

A verdade  é que não existe jeito certo para fazer os bebês gêmeos, trigêmeos, quadrigêmeos ou mais dormirem a noite toda, pois vão precisar aprender o que é dormir durante toda a noite. Lembrando também, que até os 3 meses de idade, é inevitável que os bebês acordem durante a noite. Porém, as dicas já podem ser seguidas antes dos três meses, assim será criada uma rotina antecipada. E boa sorte! Nunca desista, você vai voltar a dormir a noite toda

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Comentrios
3 Comentrios

3 COMENTÁRIOS:

  1. Oi Juliana adorei o post...minhas gêmeas estão com 5 meses, vc que tem mais experiência rs será que elas se acostumariam com a rotina de dormirem sozinhas no berço? Qdo chega a hora de dormir por volta das 22h no máx as 23h é um chororô danado rs e não tem jeito acabam dormindo no colo. As dicas são mto boas para quem está iniciando uma rotina :)

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  2. Oi Juliana, tudo bem? Que post mais incrível, você está de parabéns viu?
    Tenho filhas gêmeas e sem dúvidas TODAS as suas dicas foram super bem-vindas e fazem todo o sentido.
    Acho que a mais importante é estabelecer uma rotina para elas dormirem cedo. Assim fica bem mais fácil.
    Minha prima também está grávida de gêmeos e indiquei o post pra ela rs. Adorei!
    Obrigada e beijos,
    Tamara.

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  3. ótimas dicas, sempre coloquei meus babys para dormirem juntinhos, desde o começo, no início dormiam até no mesmo bercinho!

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Obrigada pela visita em breve retribuirei!

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