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56 Doces para festa junina

s 11:42

Para uma festa junina ficar completa, você vai precisar apostar em comidas típicas. Hoje, a inspiração são para os doces. Como a ideia é inspirar a todos, selecionei 56 ideias de doces. Porém, você pode optar pelos doces típicos da sua região.

Você poderá gostar de:
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  • Bolos para festa junina, clique aqui

Confira: 

1 - Maça do amor personalizada

56 Doces para festa junina

2 - Pé de moleque de colher

56 Doces para festa junina

3 - Cupcake de paçoquinha

56 Doces para festa junina

4 - Amendoim doce

56 Doces para festa junina

5 - Cajuzinho de colher

56 Doces para festa junina

6 - Pirulito de pipoca

56 Doces para festa junina

7 - Cupcake de pamonha

56 Doces para festa junina

8 - Bolo de fubá

56 Doces para festa junina

9 - Cocada mole

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10 - Brigadeiro de café com paçoca

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11 - Canjica

56 Doces para festa junina
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Meu filho não come! - 11 Dicas para ajudar

s 10:33

Meu filho não come! - 11 Dicas para ajudar

A alimentação das crianças é um tema que mexe muito com a mãe brasileira. Ver nossos filhos comendo pouco é uma angustia sem fim. Entretanto, o que observo na maioria das casas é uma de duas situações: ou a criança come o suficiente e os pais acham que é pouco ou a criança come a quantidade que precisa mas, de forma não balanceada. Eu nunca atendi uma criança que, efetivamente, não se alimenta de nada. 

Assim sendo, é importante que os pais reflitam sobre o que realmente os angustia. Todos os estudos da área, dizem que a criança, que tem fome, e a quem é oferecido alimento vai aceitar. Isso não significa que isso precisa ser feito de forma autoritária mas, firme! Outro problema constante é o oferecimento de alimentos altamente calóricos e/ou sem valor nutricional ao longo do dia. Se fizermos as contas da bolachinha, da bisnaguinha, do achocolatado, etc, provavelmente, vamos perceber que a criança excede o aporte calórico que precisa durante o dia (cerca de 1.200 calorias). Dessa forma, ela não chega a sentir fome para comer o que não gosta tanto assim? E por que não gosta tanto assim de alimentos saudáveis? Porque os industrializados possuem realçadores de sabor e alto teor de sal, o que faz com que nosso paladar fique "preguiçoso". Ou seja, a criança não sente sabor nos alimentos mais naturais. Isso, contudo, é uma fase passageira. Diminuindo a quantidade de industrializados, naturalmente o paladar vai se reeducando. 

Vamos frisar aqui então que a chave de uma alimentação saudável é entender que, calorias vazias, são vazias! Não pensa: "pelo menos assim ele come alguma coisa". Porque esse alimento só vai tirar a fome e não vai trazer vitaminas, cálcio, proteína ou qualquer outro componente que sirva para um organismo em formação. Corte definitivamente bolachas, pães brancos, etc. Abasteça-se de frutas bonitas e legumes coloridos e, vamos lá.  
  1. O primeiro passo sempre é a preparação psicológica dos pais. Esteja consciente de que seu filho vai resistir a mudanças que envolvam a troca de doces por brócolis. Isso é natural. Não se sintam culpados pois estão fazendo o bem de seus filhos. Preparem-se para não ceder às chantagens emocionais, birras e choros. Quanto menos você ceder, mais fácil e rápido será. Em geral, dois ou três dias são suficientes para que pare de haver tantas confusões. 
  2. Planeje as refeições: hoje em dia as coisas são muito corridas e ajuda muito planejar uns dois ou três dias na frente. Planeje pelo menos 5 refeições diárias para seus filhos: café da manhã, lanche da manhã, almoço, lanche da tarde e jantar. Repare que são muitas refeições, principalmente se seu filho tira sonequinhas. Mas lembre-se que os lanches podem, em geral ser uma frutunha. Até para que não tire o apetite da próxima refeição.
  3. Compre tudo que você precisa. E deixe o serviço adiantado. O que puder já ser lavado, descascado, cortado, etc. Se seus filhos vão tirar um cochilo, já deixe o lachinho pronto para quando acordarem. Afinal, cozinhar com a molecada pedurada em cima da gente cheia de fome, não é fácil, certo? 
  4. Decida a refeição. Crianças não tem maturidade para escolher o que querem comer. além de gerar ansiedade nas crianças porque não sabem decidir, ainda vai causar desgaste pois escolherão algo que, provavelmente não será balanceado e saudável. E, facilite sua vida fazendo uma refeição para todas as crianças. Você pode oferecer opções como mais de um legume na refeição. Assim, se não gosta de beterrava, pode comer cenoura mas, não troque por batata frita, por exemplo. 
  5. Não se preocupe com a quantidade. nutricionistas dizem que crianças não devem ser forçadas a comer mais do que querem. O que deve ser controlado pelos pais é a qualidade. A quantidade é tarefa das crianças. Mas estimule a provar os diferentes alimentos. Você pode dizer: prove, meu amor. Se não gostar, não precisa comer. 
  6. Coloque na mesa. Nada de refeições na frente da televisão onde a criança (e os pais) nem percebem o que estão comendo. É bom que todos sentem. Sim, mamãe nada de ficar correndo entre a mesa e a cozina. Sente-se para conversar com seus filhos. 
  7. Faça o prato de seu filho, conteplanedo todas as suas necessidades nutricionais. Não faça o prato pensando que ele não vai querer comer. Sua atitude deve ser tranquila. 
  8. Deixe que ele coma o quanto quiser. Normalmente nós comemos mais do que precisamos. Crianças, não! Eles sabem o quanto devem comer. 
  9. NÃO CEDA! Se não quiser comer, tudo bem. Fica na mesa até que todos terminem e pode sair. Não perca a calma. Não deixe que repita um determinado item do prato sem terminar os demais. Se não tem fome de comer o que está no prato, não tem fome de mais nada. Não insista para que coma tudo. 
  10. O mais importante: Não dê nada entre as refeições! Se você fizer isso, seu filho (que é muito esperto), deixará de comer as saladinhas para meia depois dizer que está com fome e comer um iogurte. Se está com fome, diga-lhe que pode beber água e aguardar a hora do lanche. 
  11. Confie! Não deixe esse esquema antes de, pelo menos, três dias. Caso desista, vai ser muito mais difícil da próxima vez, pois seu filho saberá que poderá dissuadi-los. 

Por Renata Bermudez Konzen

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Quer se tornar uma mãe empreendedora?

s 14:12

 Quer se tornar uma mãe empreendedora?

Alguma vez você já parou para refletir sobre a importância de ter mais tempo para ficar com seus filhos? Já pensou em acompanhar eles mais de perto e aproveitar os melhores momentos da infância? Se a resposta é sim, talvez você até já tenha se feito a seguinte pergunta: Como é que eu posso criar um trabalho onde eu consiga me realizar profissionalmente, ser bem remunerada e principalmente onde eu tenha realmente tempo de qualidade para mim, para meus filhos e para minha família?

Hoje, eu vou te contar um grande segredo e tenho uma surpresa para você! Eu conheço uma pessoa que pode realmente te ajudar a tirar seus sonhos da cabeça e colocá-los em ação. 

A Melodia Moreno, é a primeira Coach de mães empreendedoras digitais do Brasil e ela está disponibilizando um mini curso GRATUITO onde ela vai te ensinar a criar o seu negócio on-line. Um negócio que tenha a sua cara, alinhando com seus valores, onde você use as suas potencialidades e divida com o mundo a sua melhor versão. Um negócio onde você vai aprender a ser bem remunerada, vai trabalhar muito menos e principalmente vai ter mais tempo para o que que é realmente importante na vida. 

Uau, tavez isso possa soar como "bom demais para ser verdade", não é?

Eu também pensei isso quando vi a Melodia Moreno falar sobre a Academia de Mães empreendedoras pela primeira vez!

Mas já conheci de perto algumas das mães que foram transformadas em empreendedoras digitais com as dicas e treinamentos que a Melodia oferece. 

Agora tenho duas notícias:
  1. A Melodia vai te ensinar GRATUITAMENTE nesse mini curso os 11 pilares que ela usou para construir a sua carreira de sucesso como empreendedora digital e principalmente como você pode implemetar esse mesmo método e dar um salto nos seus negócios e na sua vida. 
  2. O curso vai ficar disponível somente por poucos dias. Por isso, eu fiz questão de compartilhar essa super novidade, pois quero muito que você assista esse mini curso, já que tenho certeza que vai te ajudar demais na sua jornada empreendedora. 
Para assistir a primeira aula clique aqui!!! Corre para ver! Já posso adiantar que essa será uma semana bem cheia e é bom que você prepare o coração e especialmente a mente! 

Você começará a ver a vida de uma maneira totalmente diferente depois de assistir a essa série de vídeos. Prepara-se que nessa primeira aula já tem muito conteúdo. 

Se eu fosse você eu não perderia essa oportunidade, pois ela é única. 

Assista a aula 1 clicando aqui

Espero que esse vídeo seja realmente transformador em sua vida e que ele te ajude a encontrar o que você procura há tanto tempo. 

Ps: Melodia Moreno vai responder todas as dúvidas pessoalmente no próprio site da Academia de Mães Empreendedoras. Essa também é uma grande oportunidade de ter suas questões respondidas pela maior Expert em empreendedorismo materno digital que eu conheço!

Beijos, 
Juliana Doerner. 



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